春天了,多给孩子吃此物,预防近视,提高智力,补钙长大个

春天了,多给孩子吃此物,预防近视,提高智力,补钙长大个,今天给大家介绍的食物 叫做豌豆,嫩豌豆可作为蔬菜炒食,子实成熟又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。

豌豆中的蛋白质十分丰富,而且质量好,含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对孩子的大脑发育大有益处。因为豌豆中含有的营养物质十分全面,可以满足孩子发育的营养需求,是十分健康的绿色食品。

豌豆含有的铜元素以及铬元素较多,铜元素对人体造血功能有很大的好处,对脑部发育以及智力发育也有积极作用。铬元素能够调节血糖代谢,维持胰岛素平衡。另外,还可以帮助身体脂肪物质的的代谢。

虾中富含多种维生素和矿物质营养物质在里面,对于肾虚阳痿、腰腿无力、中老年人缺钙所导致的小腿抽筋等人群都是可以食用虾的,虾还含有丰富的蛋白质和钙含量,也是小孩进补身体比较合适的食物。

豌豆与虾搭配:豌豆和搭配在一起食用是最好的吃法,这样搭配起来吃可以起到补充蛋白质和钙质的作用,是黄金的搭配方法。能明目护肝,补充钙质,促进骨骼发育,和预防骨质疏松症,老人小孩都喜欢!

你喜欢吃吗?

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